Im Süden Deutschland soll es diese Woche bis zu 40 Grad heiß werden, das prognostizieren Meteorologen. Auch in anderen Region wird die 30-Grad-Marke wohl deutlich geknackt. Für den menschlichen Körper sind solche Temperaturen eine Herausforderung. Laut Deutschem Wetterdienst werden vor allem das Herz-Kreislaufsystem, die Nieren, die Atemwege und auch das Stoffwechselsystem belastet. Damit das Essen und Trinken nicht zu einer zusätzlichen Belastung wird, hat er 10 Tipps, welche Speisen und Getränke sich bei Hitze besonders gut eignen. Welche das sind, sehen Sie in unserer Bildergalerie:
Ausreichend zu trinken, ist an heißen Tagen besonders wichtig. Doch nicht jedes Getränk eignet sich gleichermaßen, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Der Deutsche Wetterdienst rät dazu, alkoholhaltige Getränke sowie Getränke mit Koffein und viel Zucker zu meiden, da diese das Austrocknen des Körpers zusätzlich fördern. Auf die Hitzewelle folgten ganz sicher kühlere Tage, an denen man „das ein oder andere isotonische Kaltgetränk oder auch mal eine Cola“ genießen könne.
Kaum Schatten und den ganzen Tag pralle Sonne: Mit welchen Getränken und Snacks sorgt Ihr auf der Baustelle für die nötige Erfrischung? Schreibt uns an redaktion@handwerk.com oder kommentiert hier direkt unter dem Beitrag!
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