Handwerk Archiv
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Übungen zum Ausprobieren

5 Minuten Training für den Rücken

Möchten Sie etwas für Ihre Wirbelsäule tun? Fünf Minuten pro Tag bringen schon viel. Gesundheitscoach Manuel Eckardt erklärt, worauf es dabei ankommt. Und Sie können hier sofort mit den Übungen loslegen.

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Work-Life-Balance

In 5 Minuten Verspannungen lösen

Faszientraining ist in aller Munde. Doch was bringt es wirklich? Unser Autor meint: 5 Minuten Training täglich genügen, und Sie sind Ihre schmerzhaften Verspannungen los. Mit etwas Durchhaltevermögen.

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Gesundheit im Betrieb

Speziell für Handwerker: Rückenschule mit Farbeimern

Malermeister Oliver Eckstein achtet auf die Gesundheit seiner Mitarbeiter. Ein Präventionsprogramm konnte mit externer Hilfe umgesetzt werden.

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Für gesunde Betriebe: Trainingsvideos von der IKK classic

Kostenloses Training gegen schmerzende Glieder: Diese Übungen für zwischendurch sorgen für Wohlbefinden.

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Wenn der Kopf raucht…

SOS-Programm bei Konzentrationsproblemen

Stehen Sie unter Druck? Und fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Dann haben wir etwas für Sie: Sieben einfache Übungen mit Sofortwirkung.

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