Einmal durchpusten, bitte.
Frau Pusteblume Entspannung Stress neu
Wirksame Wundermittel gegen Stress müssen nicht kompliziert sein. Den beweis liefert Coach und Trainer Stephan Reichenbach. In diesen fünf Kurzvideos erklärt er, wie Sie mit Klopfen, Zählen und Luftzeichnungen zur Ruhe finden.
Video 1: Auf die Schultern Klopfen
Wer Stress schneller verarbeiten will, sollte sich selbst auf die Schulter klopfen. Tapping heißt diese Übung. Wie sie funktioniert, zeigt Stephan Reichenbach hier im Video. Weiterlesen.
Video 2: Jonglieren
Wer gestresst ist, kann sich irgendwann nicht mehr konzentrieren. Mit dieser einfachen Jongliermethode, gelingt es Ihnen schnell, Ihre Konzentrationsfähigkeit zurückzugewinnen.
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Video 3: Die liegende Acht
Entpannung und Stressabbau mit einer einfachen Übung. Die "liegende Acht" ist in Sekundenschnelle zu erlernen und funktioniert ganz ohne Hilfsmittel. Ihre beiden Hände genügen.
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Video 4: Thymusdrüse klopfen
Stress macht krank und führt zu Fehlern. Dabei lässt sich Stress kurzfristig in wenigen Sekunden abbauen. Wie das geht, verrät Coach Stephan Reichenbach im handwerk.com-Video.
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Video 5: Erbsen zählen
Wie Sie auch an stressigen Tagen entspannt in den Feierabend kommen, weiß Coach Stephan Reichenbach. Er schwört auf "Erbsen zählen". Weiterlesen.